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Trainingstipps, Pläne, Übungen und mehr
 
Artikel vom 20.02.2018 - Thema: Fitness
Trainieren wir "BLACK PANTHER"
Er ist einer der ganz neuen Superhelden. "Black Panther" läuft aktuell seit dem 15.02.2018 in den Kinos und der Hauptdarsteller Chadwick Boseman präsentiert sich in einer bestechenden Form. Hartes Training und harte Vorbereitung sind notwendig um in die Rolle eines Marvel-Superhelden zu schlüpfen und die hautengen Suits mit Würde zu tragen. So kommt man in Heldenform mit einem speziellen Workout.

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Artikel vom 22.01.2018 - Thema: Fitness
Hilfsmittel beim Fitness-Training oder Kraftsport
Hilfsmittel gibt es nahezu für alle Lebenslagen. Auch für den Kraftsport oder das Fitness-Training findet im Handel so einige Dinge, die den Sport unterstützen und erleichtern sollen - oder anders gesagt, die ihn noch effektiver machen sollen. Sind diese kleinen Helferlein aber überhaupt sinnvoll und welche davon braucht man wirklich?

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Artikel vom 17.01.2018 - Thema: Fitness
Die Wahrheit über Muskelaufbau
Überall im Kiosk strahlen sie uns an... die Fachzeitschriften mit den Schlagzeilen wie: "Muskelaufbau in 10 Tagen" oder "Eisener Bizeps durch nur eine Übung". Leider muss ich allen, die das für möglich halten an dieser Stelle ein wenig die Illusionen nehmen. Schön wäre es ja, aber in der Realität ist ein erfolgreicher Muskelaufbau wesentlich aufwendiger und sicher nicht mit einer Übung erledigt. Man muss viele wichtige Punkte beachten, um letztlich Erfolge zu erhalten und Resultate sichtbar werden zu lassen. Hier habe ich mal die wichtigen Wahrheiten über das Thema Muskelaufbau zusammengefasst.

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Artikel vom 22.12.2017 - Thema: Fitness
3 Grundgesetze für das Training im Gym
Training ist zum wichtigen Bestandteil des Lebens geworden? Kennst Du auch schon die wichtigsten Grundgesetze? Ins Gym zu gehen ist die eine Sache, doch es richtig zu machen ist die andere Sache. Leider gibt es immernoch zu viele "Unwissende", die zwar glauben die Ahnung zu haben, doch leider ihrem Körper mehr Schaden zufügen als sie denken. Beachtet daher unbedingt diese 3 Grundgesetze...

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