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Trainingstipps, Pläne, Übungen und mehr
 
Artikel vom 09.07.2018 - Thema: Fitness
Low-Budget-Gym - Gut oder schlecht?
Fitness-Studios sind mittlerweile seit Jahren im Trend und für jeden Geldbeutel wird etwas angeboten. Von 9,90 Euro bis weit über 100 Euro kann man für eine Mitgliedschaft bezahlen. Bekommt man aber bei den Low-Budget-Studios auch deutlich weniger geboten oder wird bei den so genannten Luxus-Gyms das Workout einfacher? Ich bin der Frage mal auf den Grund gegangen und habe mir einige der günstigen Studios und Ketten angesehen. Sind sie gut oder schlecht?

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Artikel vom 02.07.2018 - Thema: Fitness
Wichtige Jogging-Gesetze!
Zu viele Regeln sind nicht immer gut! In manchen Lebenssituationen können sie aber enorm hilfreich sein. Auch wenn sie vielleicht nicht unbedingt im offiziellen deutschen Grundgesetz verankert sind, so gelten beim Jogging wichtige Regeln, die man beachten sollte. Das Miteinander ist deutlich einfacher und das Laufen macht mehr Spaß. Es gibt nämlich nicht nur Verkehrsrowdys auf der Straße, sondern auch Laufrowdys! Hier die wichtigsten Jogging-Gesetze, damit es perfekt gemeinsam funktioniert.

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Artikel vom 29.05.2018 - Thema: Fitness
Mein neuer Trainingsplan -  Fit für den Strand!
Es fühlt sich an wie Sommer, doch eigentlich ist ja noch Frühjahr. 30 Grad, die Sonne scheint... aber keine Angst, wer jetzt noch nicht in Sommerform ist, der hat noch ein paar Wochen Zeit. Mein Ziel ist Mitte Juli und da will ich meinen Body wieder perfekt geformt haben. Hier ist mein neuer Trainingsplan, der mich an dieses Ziel bringen soll...

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Artikel vom 21.05.2018 - Thema: Fitness
Die wichtigsten Grundübungen im Fitness-Studio
Es ist nie zu spät sich in einem Fitness-Studio anzumelden. Viele schrecken davor zurück, dass sie nicht wirklich wissen, was zu tun ist und möglicherweise die anderen dann komisch schauen. Die Grundlage sind ein paar Übungen, mit denen man schon mal nichts falsch machen kann. Sie bearbeiten die wichtigsten Muskelgruppen und bringen enorm viel. Hier habe ich euch mal ein paar dieser Übungen ausgesucht, die auch in meine Workouts regelmäßig eingebaut werden.

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