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Trainingstipps, Pläne, Übungen und mehr
 
Artikel vom 16.01.2019 - Thema: Fitness
Fitness und Ernährung: Das Schönheitsrezept von J.Lo
Sie ist Jahrgang 1969, ihr Körper ist nahezu makellos und das Gesicht scheint in einen Jungbrunnen gefallen zu sein. Superstar Jennifer Lopez ist aktuell in dem Kinofilm "Manhattan Queen" nach einer etwas längeren Kinoabstinenz wieder auf der Leinwand zu sehen. Ihr Schönheitrezept ist nicht der Beauty-Doc, sondern Fitness und Ernähung...

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Artikel vom 05.01.2019 - Thema: Fitness
Vertrag im Fitnessstudio - Was ihr beachten müsst...
Einen Vertrag abzuschließen, das bedeutet auch immer Verpflichtungen einzugehen. Es sollte für beide Vertragspartner eine faire Verbindung sein. Pünktlich zum Start des neuen Jahres verzeichnen die Fitness-Studios einen enormen Zulauf und neue Mitglieder werden mit zahlreichen Angebote angelockt. Bevor man sich zur Unterschrift hinreißen lässt, sollte man aber unbedingt auf einige Dinge achten.
 
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Artikel vom 01.01.2019 - Thema: Fitness
Gute Vorsätze - So werden sie gelingen
Wieder ist ein Jahr vorüber und die guten Vorsätze zum neuen Jahr stehen auf der To-Do-Liste! Das Problem ist nur, wie kann ich insbesondere meine Vorsätze in Sachen Fitness und Sport auch auf Dauer einhalten. Der gute Wille ist die eine Sache, aber um es tatsächlich auch effektiv umzusetzen, brauchte es manchmal ein paar kleine, feine Tipps. Schaut her...
 
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Artikel vom 08.12.2018 - Thema: Fitness
4 Muskelgruppen - und ihre besten Übungen
Wer ein ganzheitliches Workout macht, der trainiert alle Muskelgruppen. Ein Körper besteht nunmal nicht nur aus Armen und Brust. Es ist sogar sehr sinnvoll, auch die eher unbeliebten Muskelgruppen wie die Schultern und  die Beine in einen Trainingsplan einzubeziehen. Sei kein "Discopumper"! Hier habe ich euch mal die besten Übungen für jede der Muskelgruppen zusammen gestellt.   
 
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Artikel vom 27.11.2018 - Thema: Fitness
Fit wie Jennifer Garner - in "Peppermint - Angel of Vengeance"
US-Schauspielerin Jennifer Garner schlüpft ab Donnerstag, 29. November 2018 in die Rolle der Riley North. Die erfolgreiche Golden-Globe-Gewinnerin war in den letzten Jahren kaum noch als Action-Heldin á la "Alias" oder "Electra" auf der Leinwand zu sehen. In "Peppermint - Angel of Vengeance" ist es wieder mal soweit und dafür musste sie ein hartes Fitness-Training auf sich nehmen. Riley North geht auf Rachefeldzug gegen ein ganzes Drogenkartell und sie wird zur unglaublichen Kampfmaschine. Was sie dafür tun musste, erfahrt ihr hier...

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