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Trainingstipps, Pläne, Übungen und mehr
 
Artikel vom 16.03.2019 - Thema: Fitness
Top oder Flop? Fitness ohne lange Verträge
Fitness ohne lange Vertragsbindung... ist das überhaupt möglich? Neben Tages- oder z.B. 10er Karten gibt es im Internet spezielle Portale für diese Art der Studionutzung. Lange Verträge von bis zu 2 Jahren schrecken viele von einer Unterschrift im Fitnessstudio ab. Am Ende zahlt man und findet es doof oder hält schlichtweg nicht durch. Doch wie sinnvoll sind die kurzzeitigen sportlichen Verpflichtungen gegenüber den langfristigen Verträgen wirklich.  

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Artikel vom 19.02.2019 - Thema: Fitness
Der Mythos: Körperfettanteil
Warum ist man eigentlich zu dick? Na klar, weil der Körperfettanteil zu hoch ist?! Stimmt das? Was ist eigentlich dieser Körperfettanteil und wie hoch oder tief soll er sein? Oft wird davon geredet, doch noch lange wissen wir nicht alles über den berühten Mythos: Körperfettanteil!
 
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Artikel vom 12.02.2019 - Thema: Fitness
Muskulus Triceps brachii: Der Muskel für den schönen Arm
Liebe Disco-Pumper, zunächst für euch eine wichtige Botschaft: Der Arm besteht nicht nur aus dem Bizeps! Im Gegenteil, eigentlich ist die hintere Oberarmmuskulatur - der Trizeps - der viel wichtigere Bereich für einen schönen Arm. Der dreiköpfige Muskel nimmt sogar den größten Teil des Oberarms in Anspruch und sollte daher auch gut behandelt werden. Der Trizeps ist nämlich der Muskel für den schönen Arm!
 
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Artikel vom 26.01.2019 - Thema: Fitness
Leg Day: Warum Beintraining so wichtig ist...
Der Leg Day ist gleichermaßen geliebt, wie auch gehasst! Noch dazu ist es Fakt: Ein guter Leg Day muss weh tun! Wenn man Fitnesssport betreibt, dann sollte man auf keinen Fall das Beintraining vernachlässigen. Oberschenkel und Waden wollen ebenfalls ausgiebig bearbeitet werden und warum, das erfahrt ihr in diesem Artikel.
 
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Artikel vom 16.01.2019 - Thema: Fitness
Fitness und Ernährung: Das Schönheitsrezept von J.Lo
Sie ist Jahrgang 1969, ihr Körper ist nahezu makellos und das Gesicht scheint in einen Jungbrunnen gefallen zu sein. Superstar Jennifer Lopez ist aktuell in dem Kinofilm "Manhattan Queen" nach einer etwas längeren Kinoabstinenz wieder auf der Leinwand zu sehen. Ihr Schönheitrezept ist nicht der Beauty-Doc, sondern Fitness und Ernähung...
 
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