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Trainingstipps, Pläne, Übungen und mehr
 
Artikel vom 05.08.2018 - Thema: Fitness
Wie schnell baut der Körper Muskeln ab?
Die harte Arbeit im Fitnesstudio, die Schinderei beim Sport und alles nur gut auszusehen. Die Muskulatur ist gewachsen und dann kommt der Schock... Verletzung, Krankheit, neuer Job oder ein anderer Einfluss, der das Workout auf Eis legt. Es bricht Panik aus und die Angst alles wieder zu verlieren ist allgegenwärtig. Es ist keine Seltenheit, dass ambitionierte Sportler hier sehr deprimiert werden. Doch wie schnell geht das eigentlich... wie schnell baut der Körper Muskulatur ab? Was kann man dagegen tun?

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Artikel vom 25.07.2018 - Thema: Fitness
JustFit präsentiert: Kostenloses Outdoor-Gym in Köln
Kostenloses Training für jedermann gibt es nun in Frechen bei Köln. Die Fitness-Kette JustFit hat sich etwas innovatives überlegt und direkt vor ihrer Filiale ein 250 Quadratmeter Trainingsgelände aufgebaut. Spezielle wetterfeste Geräte sorgen für Sport und Spaß seit dem 01. Juli 2018.

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Artikel vom 09.07.2018 - Thema: Fitness
Low-Budget-Gym - Gut oder schlecht?
Fitness-Studios sind mittlerweile seit Jahren im Trend und für jeden Geldbeutel wird etwas angeboten. Von 9,90 Euro bis weit über 100 Euro kann man für eine Mitgliedschaft bezahlen. Bekommt man aber bei den Low-Budget-Studios auch deutlich weniger geboten oder wird bei den so genannten Luxus-Gyms das Workout einfacher? Ich bin der Frage mal auf den Grund gegangen und habe mir einige der günstigen Studios und Ketten angesehen. Sind sie gut oder schlecht?

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Artikel vom 02.07.2018 - Thema: Fitness
Wichtige Jogging-Gesetze!
Zu viele Regeln sind nicht immer gut! In manchen Lebenssituationen können sie aber enorm hilfreich sein. Auch wenn sie vielleicht nicht unbedingt im offiziellen deutschen Grundgesetz verankert sind, so gelten beim Jogging wichtige Regeln, die man beachten sollte. Das Miteinander ist deutlich einfacher und das Laufen macht mehr Spaß. Es gibt nämlich nicht nur Verkehrsrowdys auf der Straße, sondern auch Laufrowdys! Hier die wichtigsten Jogging-Gesetze, damit es perfekt gemeinsam funktioniert.

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Artikel vom 29.05.2018 - Thema: Fitness
Mein neuer Trainingsplan -  Fit für den Strand!
Es fühlt sich an wie Sommer, doch eigentlich ist ja noch Frühjahr. 30 Grad, die Sonne scheint... aber keine Angst, wer jetzt noch nicht in Sommerform ist, der hat noch ein paar Wochen Zeit. Mein Ziel ist Mitte Juli und da will ich meinen Body wieder perfekt geformt haben. Hier ist mein neuer Trainingsplan, der mich an dieses Ziel bringen soll...

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