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Trainingstipps, Pläne, Übungen und mehr
 
Artikel vom 03.11.2019 - Thema: Workout/Fitness
Fitness-Wissen: Rückenkunde - Welcher Muskel steckt wo?
Neben der Beinmuskulatur ist die Rückenmuskulatur der größte Muskelbereich des menschlichen Körpers. Deshalb sollte ihm auch große Aufmerksamkeit beim Training geschenkt werden. Viele glauben, der Rücken ist der Latissimus Dorsi (auch kurz LAT genannt), doch hat unsere Kehrseite noch viel mehr zu bieten. Hier eine kleine Rückenkunde, wo welcher Muskel liegt und wie man ihn gut trainieren kann.
 
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Artikel vom 17.09.2019 - Thema: Fitness
Champions League 2019/2020 - Alle Teams - Alle Gruppen!
Die Königsklasse, die Champions, die Besten der Besten... Es ist soweit, der Ball rollt wieder und die Stars treten zum großen Showdown an. Liverpool mit Jürgen Klopp hat eine Mission, die Titelverteidigung! Aber alle anderen Teams wie der FC Barcelona, Real Madrid, Manchester City, Juventus Turin und auch die deutschen Teams Bayern München, Bayer 04 Leverkusen, Borussia Dortmund und RB Leipzig machen Jagd auf den Titel.
 
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Artikel vom 30.08.2019 - Thema: Fitness
Schaut mal: Ausgefallene und coole Fitness-Geräte
Die kreativen Köpfe der Fitnessbranche lassen sich immer wieder neue Dinge einfallen. Die Fitness-Industrie steht nicht still und jedes Jahr kommen neue Anbieter, neue Ideen und spannende Geräte auf den Markt. Hier habe ich euch mal ein paar effektive und teilweise ausgefallene Geräte zusammengestellt. 
 
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Artikel vom 30.08.2019 - Thema: Fitness
Kein Gym in der Nähe? Alternative: Übungen mit Eigengewicht
Kein Gym in der Nähe und trotzdem Zeit für ein kleines Workout? Dann bietet sich immer das Training mit dem Eigengewicht an. Es gibt insbesondere in dieser Hinsicht fantastische Übungen, die kein Fitnessstudio brauchen und die auch ohne Gewichte oder Hilfsmittel sehr effektiv sind. Hier ein kleiner Überblick für ein kurzes Allround-Eigengewicht-Training.   
 
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Artikel vom 17.08.2019 - Thema: Fussball/Fitness
Die Bundesliga 2019/2020 - Meine Einschätzung und Tipps!
War es für euch auch eine halbe Ewigkeit? Endlich rollt der Ball wieder und ich bin ganz heiß auf die neue Saison der Fußball-Bundesliga 2019/2020! Obwohl mein Herz für Werder und natürlich den FC Kölle schlägt, bin ich auch einfach Fußballfan und hab mir mal so meine Gedanken zu den Teams der 1. Liga gemacht...?
 
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