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Trainingstipps, Pläne, Übungen und mehr
 
Artikel vom 17.11.2018 - Thema: Fitness
Nachbrenneffekt - Was ist das?
Ein typischer Begriff in der Welt des Fitness-Sports ist das Wort "Nachbrenneffekt". Doch was ist das eigentlich und was steckt dahinter? Eine gute Frage, die sicherlich Anfänger und so manchen fortgeschrittenen Sportler beschäftigt. Hier ein paar Infos zum legendäre Nachbrenneffekt...

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Artikel vom 10.11.2018 - Thema: Fitness
Bauchmuskel-Training - Die besten Hilfsmittel
Es wird langsam kälter draussen und bei vielen von uns gewinnt der innere Schweinehund mehr und mehr. Doch auch im Winter macht ein fitter Körper Sinn. Besonders beliebt sind die Bauchmuskeln, ein Six-Pack, der Waschbrettbauch! Es gibt viele Methoden, diese Körperregion zu trainieren und dazu gibt es jede Menge Hilfsmittel, die auch Anfängern das Workout erheblich erleichtern. Man muss noch nicht einmal ins Gym, sondern kann sich die Geräte auch bequem in den Keller stellen.  

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Artikel vom 27.09.2018 - Thema: Fitness
Think POsitiv - Die besten Übungen für ein knackiges Hinterteil
Die harte Arbeit im Fitnesstudio, die Schinderei beim Sport und alles nur gut auszusehen. Die Muskulatur ist gewachsen und dann kommt der Schock... Verletzung, Krankheit, neuer Job oder ein anderer Einfluss, der das Workout auf Eis legt. Es bricht Panik aus und die Angst alles wieder zu verlieren ist allgegenwärtig. Es ist keine Seltenheit, dass ambitionierte Sportler hier sehr deprimiert werden. Doch wie schnell geht das eigentlich... wie schnell baut der Körper Muskulatur ab? Was kann man dagegen tun?

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Artikel vom 05.08.2018 - Thema: Fitness
Muskelrückgang - Wie schnell baut der Körper Muskeln ab?
Die harte Arbeit im Fitnesstudio, die Schinderei beim Sport und alles nur gut auszusehen. Die Muskulatur ist gewachsen und dann kommt der Schock... Verletzung, Krankheit, neuer Job oder ein anderer Einfluss, der das Workout auf Eis legt. Es bricht Panik aus und die Angst alles wieder zu verlieren ist allgegenwärtig. Es ist keine Seltenheit, dass ambitionierte Sportler hier sehr deprimiert werden. Doch wie schnell geht das eigentlich... wie schnell baut der Körper Muskulatur ab? Was kann man dagegen tun?

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Artikel vom 25.07.2018 - Thema: Fitness
JustFit präsentiert: Kostenloses Outdoor-Gym in Köln
Kostenloses Training für jedermann gibt es nun in Frechen bei Köln. Die Fitness-Kette JustFit hat sich etwas innovatives überlegt und direkt vor ihrer Filiale ein 250 Quadratmeter Trainingsgelände aufgebaut. Spezielle wetterfeste Geräte sorgen für Sport und Spaß seit dem 01. Juli 2018.

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