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Gesundheit, Tipps, Vorbeugung, Nahrungsergänzung, Definitionen und mehr
 
Artikel vom 11.09.2018 - Thema: Gesundheit
L-Carnitin - Was ist das? Wozu braucht man das?
L-Carnitin... das hat man schon mal gehört?! Aber was ist denn das überhaupt und wozu ist es gut? Manchmal sind es Dinge die wir zwar wahrnehmen, aber irgendwie wieder vergessen. So etwas ist auch L-Carnitin... Laut Umfragen kennen den Namen sehr viele Sportler, aber nur die Wenigsten wissen was es überhaupt ist und bewirken kann. Hier die Antworten...

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Artikel vom 15.08.2018 - Thema: Gesundheit
Carb Cycling - Der Weg zu fettfreier Muskelmasse
Bewusst Essen und dabei schlank werden, das ist die eine Sache... Aber gleichzeitig auch noch die Chance auf fettfreie Muskelmasse, das ist wohl der Traum eines jeden Fitness-Sportlers. Derzeit gibt es eine "Diät", die genau dieses verspricht. "Carb-Cycling" nennt sich die Wunderwaffer der Ernährungswissenschaften. Was verbirgt sich dahinter? Wie funktioniert es? Was ist zu beachten?

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Artikel vom 30.07.2018 - Thema: Gesundheit
Die Sonne - macht glücklich und schlank
Tolles Wetter... wochenlang Sonnenschein! Ich kann mich ehrlich gesagt nicht erinnern, wann wir jemals einen solch fantastischen Sommer hatten. Ihr? Die Menschen laufen alle mit einem strahlenden Lächeln herum, es gibt Grillpartys, man trifft sich im Park oder im Nachbargarten... kurz gesagt: Alle sind glücklich! Die Sonne macht uns froh und nun kommt die beste Nachricht... sie macht uns sogar schlank!

...warum, dass erfahrt ihr hier

 
Artikel vom 29.07.2018 - Thema: Gesundheit
Beta Alanin - was ist das? was macht das?
Beta-Alanin ist ein Begriff, der insbesondere im Bereich der Nahrungsergänzungen immer wieder auftaucht! Doch was ist das und was macht das überhaupt? Oft wird davon geredet und keiner weiß so richtig, was Beta-Alanin überhaupt ist. Braucht man das für die Fitness? Ist es gut für den Muskelaufbau? Warum ausgerechnet Beta-Alanin? Hier die Antworten...

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Artikel vom 04.06.2018 - Thema: Gesundheit
Intermittierendes Fasten - mindestens 16 Stunden Verzicht pro Tag!
Man hört überall Diät, Diät, Diät... immer wieder tauchen neue Trends auf! Manchmal werden auch einfach altbekannte in ein neues Kleid gesteckt und als neues Wundermittel hochgelobt. Das intermittierende Fasten ist derzeit eine solche Modeerscheinung. Zahlreiche Formen machen die Runde, doch mindestens 16 Stunden Verzicht auf jegliche Mahlzeiten ist Voraussetzung für den Gewichtsverlust. Wie funktioniert intermittierendes Fasten? Worauf ist zu achten? Für wen ist diese Diätform überhaupt geeignet? Ich bin den Fragen nachgegangen

...und hier ist das Ergebnis


 
 
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