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Gesundheit, Tipps, Vorbeugung, Nahrungsergänzung, Definitionen und mehr
 
Artikel vom 23.03.2019 - Thema: Gesundheit
Training am Wochenende... Party am Wochenende - Was schadet wie?
Es ist Wochenende und da heißt es für viele Menschen... ab auf die Piste, Freunde treffen und mit allem Pipapo richtig einen drauf machen. Die harte Arbeit im Gym wird nun eher zur Nebensache. Was aber viele nicht wissen ist, dass man schon mit minimalen "Wochenendsünden" die Erfolge des harten Trainings zunichte machen kann. Was aber schadet wie?

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Artikel vom 10.03.2019 - Thema: Gesundheit
Schon gewusst? - Warum Schlaf so wichtig ist...
Für manche Menschen ist Schlafen die schönste Sache der Welt... Für andere aber nur notwendiges Übel. Doch Schlaf ist wesentlich mehr als das! Schlafen ist eines der wichtigsten Dinge für den menschlichen Körper! Schlaf brauchen wir alle... egal in welchem Alter und egal mit welcher Herkunft! Aber warum ist das so? Was ist so wichtig am Schlafen? Was bringt uns das Schlafen? Was passiert wenn wir nicht schlafen?

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Artikel vom 17.02.2019 - Thema: Gesundheit
Kopfwehkiller Kaffee? - Hilft Kaffee wirklich?
Kennt ihr auch den berüchtigten Tag nach einer guten Party? Wenn da nicht diese Kopfschmerzen wären... Aber da gibt es ja, laut dem Volksmund, eine Geheimwaffe! Ist es nur ein unwahres Gerücht oder hilft Kaffee tatsächlich gegen Kopfschmerzen? Das Ergebnis wird euch überraschen...

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Artikel vom 29.01.2019 - Thema: Gesundheit
Muskelkater -  Was jetzt zu tun ist...
Autsch... es tut so weh! Das kennen wir doch alle... ob Sportler oder Anti-Sportler... Irgendwann erwischt es jeden mal. Muskelkater ist Überlastung! Vorbeugung ist möglich, doch auszuschließen ist er nie und wenn er Dich einmal erwischt hat, musst Du richtig reagieren. Hier erfahrt ihr, was dann zu tun ist.

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Artikel vom 21.01.2019 - Thema: Gesundheit
Krank! Erkältet! Grippe! - Kann man trotzdem trainieren?
Krank sein ist doof! Es kommt immer dann, wenn man es am wenigsten braucht, oder? Viele Hobby-Sportler gehen ziemlich leichtfertig mit einer Erältung oder gar einer Grippe um und machen fleißig ihr Programm weiter. Ist das überhaupt gesund? Hier könnt ihr erfahren, wann es besser ist zu Hause zu bleiben und wann man trotzdem trainieren kann...

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