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Gesundheit, Tipps, Vorbeugung, Nahrungsergänzung, Definitionen und mehr
 
Artikel vom 15.10.2018 - Thema: Gesundheit
Vitamin B3 - und seine Wirkung
Vitamin B3 oder auch Niacin oder Nicotinsäure gehört zu den B-Vitaminen und kommt z.B. in Geflügel, Leber oder auch Kaffee vor. Man sagt ihm auch eine psychologische Wirkung voraus und wird in einiger Pre-Workout Boostern eingesetzt. Allerdings sind die Wirkungen auf die Einnehmenden unterschiedlich. Was ist die Wirkung und braucht man es unbedingt?

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Artikel vom 11.09.2018 - Thema: Gesundheit
BCAAs - Während dem Training - gute oder schlecht?!
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist durchaus mittlerweile in der Fitness-Welt akzeptiert und auch angeraten. Doch wann und wie greift man darauf zurück? Ein großes Thema bei den Fitness-Sportlern sind die BCAAs... die Aminosäuren. Einige Sportler schwören darauf sie während des Trainings zuzuführen. Ist das sinnvoll oder eher nicht?

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Artikel vom 11.09.2018 - Thema: Gesundheit
L-Carnitin - Was ist das? Wozu braucht man das?
L-Carnitin... das hat man schon mal gehört?! Aber was ist denn das überhaupt und wozu ist es gut? Manchmal sind es Dinge die wir zwar wahrnehmen, aber irgendwie wieder vergessen. So etwas ist auch L-Carnitin... Laut Umfragen kennen den Namen sehr viele Sportler, aber nur die Wenigsten wissen was es überhaupt ist und bewirken kann. Hier die Antworten...

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Artikel vom 15.08.2018 - Thema: Gesundheit
Carb Cycling - Der Weg zu fettfreier Muskelmasse
Bewusst Essen und dabei schlank werden, das ist die eine Sache... Aber gleichzeitig auch noch die Chance auf fettfreie Muskelmasse, das ist wohl der Traum eines jeden Fitness-Sportlers. Derzeit gibt es eine "Diät", die genau dieses verspricht. "Carb-Cycling" nennt sich die Wunderwaffer der Ernährungswissenschaften. Was verbirgt sich dahinter? Wie funktioniert es? Was ist zu beachten?

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Artikel vom 30.07.2018 - Thema: Gesundheit
Die Sonne - macht glücklich und schlank
Tolles Wetter... wochenlang Sonnenschein! Ich kann mich ehrlich gesagt nicht erinnern, wann wir jemals einen solch fantastischen Sommer hatten. Ihr? Die Menschen laufen alle mit einem strahlenden Lächeln herum, es gibt Grillpartys, man trifft sich im Park oder im Nachbargarten... kurz gesagt: Alle sind glücklich! Die Sonne macht uns froh und nun kommt die beste Nachricht... sie macht uns sogar schlank!

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